两个不同表之间的字段如何关联插入

两个不同表之间的字段怎么关联插入
user表字段有

id username password e-mail

mibao表字段有

id e-mail q1 q2 q3

我想实现的效果是 让user表和密保表的 e-mail字段保持一致，这应该怎么实现？
创建表上还有什么需要改善的么？求大神指点~~~


我最终目的是 通过邮箱验证后 跳转到 密保页面 填写密保全正确后 获得密码。